Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 149,10g | Kolh.: 119,43g.
Lunch: Kornet Daging Punggung Sapi (Diawetkan), Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang. Middag: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tahu, Wortel, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela. Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Kental Manis, Mangga, Chatime Taro Milk Tea, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|