Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 61,43g | Kolh.: 142,06g.
Frukost: Kaugummi (Zuckerfrei), Wassermelone, Gut & Günstig Mozzarella , Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Mandeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aprikosen, Taybeere, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel, Milch (Vollmilch), Obatzter, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (44g), Gut & Günstig Kaisergemüse, Zwiebeln, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Rapsöl. Middag: Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 31 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|