Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 78,48g | Prot: 40,38g | Kolh.: 86,37g.
Frukost: Пицца Пепперони (36 см), Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе. Lunch: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Mr. Ricco Соус Чесночный, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Ореховый Рай Миндаль, Орехи Кешью, Мёд, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Ржаные . mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|