Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
533 kcal
|
Fett: 8,03g | Prot: 19,71g | Kolh.: 102,34g.
Frukost: Homemade choco cake, Blueberries , Asian Pears, Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Dried Chia Seeds, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Shirataki Nasi. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vaniasetiawan 's vikthistorik
|