Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
810 kcal
|
Fett: 27,72g | Prot: 42,60g | Kolh.: 105,25g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожок Суперкид Земляника . Lunch: Банан, Navitas Naturals Семена Чиа, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Middag: Абрикосы, Магнит Огурцы Короткоплодные Пупырчатые , Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|