Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 88,05g | Kolh.: 146,49g.
Frukost: Frijoles Refritos, Charras Tostadas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Camarones, La Morena Salsa Picante de Chiles Chipotles, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Middag: Kraft Singales Queso Manchego, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Bimbo Pan Multigrano Linaza. Snacks/Annat: Barcel Chips Adobadas . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariel OR 's vikthistorik
|