Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 139,71g | Prot: 117,61g | Kolh.: 181,89g.
Frukost: Мясная Лавка Сало по-Украински , Лаваш, Шелковица, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лаваш, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Салтовский Хлеб Диабетический, Мясная Лавка Сало по-Украински , Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Яготинский Закваска 2,5%, Білоцерківський Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Scandia09 's vikthistorik
|