|
|
2275 kcal
|
Fett: 82,90g | Prot: 273,83g | Kolh.: 112,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Брокколи, Яичница, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Lunch: Огурец, Макси Котлета Рыбная Жареная. Middag: Банан, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Snacks/Annat: Vici Лосось Слабосоленый, Банан, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Grow Food Нежное Куриное Филе в Кляре из Брокколи. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Бег 7км - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shtora007 's vikthistorik
|