Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 124,63g | Kolh.: 101,40g.
Frukost: クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, フジッコ 大豆水煮, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 味噌汁, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン ローストビーフサンド(山わさびソース), セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ. Middag: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Annat: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 20 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|