Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 91,07g | Kolh.: 184,92g.
Frukost: Vitad Galletas de Frutos Rojos , Huevo Cocido, Apio, Pepino (con Cáscara), Manzana Verde, Kiwi, Aloe Vera, Espinacas, Jengibre. Lunch: Huevo Cocido, Papa Cocida, Zanahoria, Arvejas, Maíz Dulce, Sudado de Carne de Res, Roa Arroz. Middag: Alpina Queso Doble Crema, Papa Cocida, Sudado de Carne de Res. Snacks/Annat: Alqueria Bonyourt, Sabro Stevia, Café Instantáneo , Vitad Torta De Chocolate . mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, brazos ejercicio - 1 timme, lavar loza y aseo - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyka021 's vikthistorik
|