Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 90,04g | Prot: 53,97g | Kolh.: 114,13g.
Frukost: Bjorg Muesli aux Fruits, Chabrior Muesli Super Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Lunch: Nestlé Mousse de Viennois, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Haricots Verts(Congelés). Middag: Câlin Fromage Blanc 0%, Gratin de Courgettes, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vatten Aerobics - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sophie.vial 's vikthistorik
|