Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 66,25g | Kolh.: 285,80g.
Lunch: Telur Rebus, SuperMi Rasa Kaldu Ayam, Seblak, Tempe Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih, Sayur Asem. Middag: Nasi Putih, Seblak. Snacks/Annat: Risoles, Roti, Nextar Brownies Cookies, Es Kopi dengan Susu dan Gula. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arrafi Dwi Putra 's vikthistorik
|