Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5581 kcal
|
Fett: 210,83g | Prot: 230,46g | Kolh.: 664,18g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Elstar, Birnen, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Gouda, Buko Tomate & Hartkäse, Edeka Bio Finnisch Toasties. Middag: Gazi Grillkäse, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Maggi Schnitzel-Soße, Valess Provençal, Oryza Natur & Wildreis. Snacks/Annat: Eridanous Käse-Schnecke, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Gazi Kasar Peyniri, Gazi Ayran, Meggle Laugenbaguette Salzbutter, Schokokekse, Milka Luflée Alpenmilch, McDonald's Cappuccino (Small), Myprotein Glutamin, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Fitbit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|