Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
467 kcal
|
Fett: 17,05g | Prot: 36,17g | Kolh.: 39,69g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Putih Telur. Lunch: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam, Pempek. Middag: Sate Ayam, Dodol. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Träning - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|