|
Lanche pré treino.
|
671 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 72,94g | Kolh.: 21,36g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Leve Moqueca. Snacks/Annat: Quatá Ricota Fresca, Ovo, Pão Caseiro. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianamgobe 's vikthistorik
|