Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 43,65g | Kolh.: 155,03g.
Frukost: Kaugummi (Zuckerfrei), Gurke (Geschält), Dolce Gusto Cappuccino, TiP H-Vollmilch 3,5%, Süßkirschen, Pfirsiche, Heidelbeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Lunch: Gurke (Geschält), Sahnesauce, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Reis (Gekocht). Middag: Edeka Maracuja Saft, Pfirsiche, Milch (Vollmilch). mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 36 minuter, Stavgång - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|