|
Falta pouco pra casa dos 60!!!
|
70,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 75,85g | Kolh.: 135,82g.
Frukost: Pão de Leite em Pó, Adoçantes, Café com Leite Integral. Lunch: Macarrão, Bife de Carne de Vaca, Legumes Refogados. Middag: Arroz Branco, Seara Almôndega Bovina. Snacks/Annat: Alpino Chocolate. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefany-magalhaes 's vikthistorik
|