|
3-07-2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
468 kcal
|
Fett: 13,07g | Prot: 15,32g | Kolh.: 79,63g.
Frukost: Nasi Putih, Sayur Asem. Middag: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|