Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
946 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 56,13g | Kolh.: 89,71g.
Frukost: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Lontong. Lunch: Kerupuk Udang, Salak, Tumis Buncis. Middag: Tempe Mendoan, Terong Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whos.thiss 's vikthistorik
|