Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 50,44g | Kolh.: 122,81g.
Lunch: Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Geprek, Gula Pasir, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jeruk. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|