Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
96,4 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 84,62g | Kolh.: 134,70g.
Frukost: Сметана 20%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Авокадо, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. Lunch: Салат, Запеченный Картофель. Middag: Финик, Чай, Соль, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Редис, Жареное Яйцо, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Княгинино Кефир 3,2%, Нектарины, Клубника, Красная Цена Дюшес, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Дымов Карпаччо из Курицы. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|