Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
45,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 24,90g | Prot: 67,15g | Kolh.: 119,75g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Jawara Saus Sambal, Daun Singkong, Nasi Merah, Ikan Baung. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Saus Sambal , Ikan Baung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Indofood Sun Bubur Beras Merah , Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annizaagstn 's vikthistorik
|