|
Здравствуйте,начала делать приседания. Знаю что поступила глупо что сразу так много,но подумала что 30 минут для первого раза нормально будет. Не тут то было,сделала я от силы сто и мне потом было плоховато,очень тошнило. И вот уже второй день болит область выше колен(??)(простите за глупость,забыла/не знаю как называется). Что делать ?
Прошу не осуждать за такой огромный лишний вес 🥺👉👈
|
761 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 38,09g | Kolh.: 93,30g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Индейка, Красная Цена Маслины без Косточек. Lunch: Апельсиновый Сок. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
1228 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Apple Health - 15 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
100 раз это слишком большая нагрузка,даже при маленьком весе,если только ты не спротсмен.При весе больше 100 нужно быть аккуратнее даже с домашними тренировками,потому что многое делать вообще опасно.Я не хочу,чтобы ты чувствовала себя неспособной из-за моих слов,я хочу, чтобы ты не навредила себе,будь аккуратнее,я верю в тебя
02 aug 20 av medlem: bad.thriller
|
02 aug 20 av medlem: kottapank
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kottapank 's vikthistorik
|