Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
793 kcal
|
Fett: 18,83g | Prot: 49,03g | Kolh.: 108,68g.
Frukost: Avena, Choco Milk Chocolate en Polvo, Alpura Leche Deslactosada. Lunch: Chayote, Papa Cocida, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz, FUD Pechugas Rellenas (Jamón, Queso Crema y Chipotle). mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Hopprep - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alien1402 's vikthistorik
|