Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 130,92g | Prot: 125,78g | Kolh.: 46,81g.
Frukost: Canela, Bulletproof Brain Octane, Café. Lunch: President Queijo Mussarela, Sadia Linguiça Fininha, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. Middag: Président Queijo Mussarela, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Cacau em Pó 100%. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Integral, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|