Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 47,56g | Kolh.: 65,01g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos, Canela, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Banana Prata, Ovo, Café, Leite (Leite Integral). Middag: Leite (Leite Integral), Café, Ovo Mexido, Pão Integral. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|