Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 78,73g | Kolh.: 104,17g.
Frukost: Chicken Noodle Stir Fry. Lunch: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats. Middag: Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Chicken Noodle Stir Fry. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|