Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 85,56g | Prot: 99,15g | Kolh.: 132,70g.
Frukost: Chiazaad, Milbona Volle Yoghurt, Koffie, Banaan, Gekookt Ei. Lunch: Lidl Gerookte Zalm, Milbona Cottage Cheese, Lidl Salade Ceasar. Middag: Uien, Olijfolie, AH Snoeptomaatjes, Bloemkool, Lidl Verse Roomkaas Bieslook, Zalmmoot. Snacks/Annat: Lidl Havermout, AH Soja Drink Naturel, AH Blauwe Bessen, Kaneel, Banaan, Lidl Peer. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|