|
|
702 kcal
|
Fett: 34,26g | Prot: 45,75g | Kolh.: 60,50g.
Frukost: SGM Susu , Buah Pir, Buah Naga. Lunch: Sawi, Kubis, Sambal Goreng, Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Teman Laut Baso Ikan dan Udang, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Yakult Yakult, Buah Pir. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesska ananda 's vikthistorik
|