Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 150,42g | Kolh.: 122,80g.
Frukost: Фруже Чернослив Фружеле, Дыня, Алыча, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Nelly Банановое Суфле в Шоколадной Глазури, Баклажан, Чупа-Чупс Шоколадный Шар, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Абрикосы, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Черешня, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Дыня, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|