|
semangat! setelah mencapai 58kg, mau makan makanan enak yg agak berlemak u,u tentu dengan diatur pastinya. hehehe
|
319 kcal
|
Fett: 13,74g | Prot: 15,49g | Kolh.: 36,49g.
Middag: Wafer Stick Vanilla Milk (Kugi), Perkedel Jagung, Cooked Corn, Tahu Kukus, Banana, Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten). mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|