Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 51,63g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Honey , Kraft Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread with Nuts, Banana Cake with Icing. Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Indonesian Botok. Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pronas Corned Beef, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Annat: Brown Sugar Liquid, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Lychee. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Diska - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|