irinka_mandarinka2022 's dagbok, 14 jul 20

Завтрак на 320 ккал:
✅ блины (30 гр рисовой муки, 5 гр кокосовой муки, 50 мл кефира, 1 яйцо, 75 мл кипятка)
✅ мягкий творог
✅ топпинг Бомббар
✅ внутри двух блинов - паста Brunetta и банан 🥰 Вкусно! 👍

---

1364 kcal

Fett: 40,70g | Prot: 124,10g | Kolh.: 126,00g.   Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Топпинг Малина, Вода, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Лента Икра Кабачковая, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Ашан Булгур, Троекурово Куриные Желудки. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сэн Сой Мисо Паста, Арахис, Подсолнечное Масло, Баклажан, Fish House Филе Трески. Snacks/Annat: Ё Батон Печенье с Суфле Кокос, Solvie Protein Biscuits Абрикос, Пятерочка Черешня , Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". mer...

133 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...