Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
858 kcal
|
Fett: 13,91g | Prot: 74,16g | Kolh.: 105,66g.
Frukost: Wajik. Lunch: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu. Snacks/Annat: Talas, Wajik, Pop Es. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|