Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 81,69g | Kolh.: 259,30g.
Frukost: Galletas de Vainilla (Alta en Grasa), Nestlé Cereal Fitness, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Semidescremada. Lunch: Ranco Queso Gauda Laminado, Helado de Chocolate, Malloa Salsa de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Fideos. Middag: Nutella saludable, panqueque de avena, Kiwi, Plátano, Soprole Manjar, Soprole Manjarate (80g). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|