|
Что придумать на завтрак, если нельзя мучное, молочку и сахар? Кроме овсяной каши и яичницы (кашу не ем, яичница надоела уже 🤪). Поделитесь, девочки!🙏🏼
|
1435 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 83,73g | Kolh.: 140,74g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Hochland Плавленный Сыр с Сыром Маасдам, Fish House Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юг Руси Хлеб Заварной. Lunch: Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Банан», Куриные Котлеты как в Садике, Цветная Капуста (Замороженная), Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Спагетти Шпинатные. Middag: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Банан», Слобода Майонез Оливковый 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Шпинатные. mer...
|
|
21 till 40 av 45
 Kommentarer
Попробуйте овсяной блин. 2яйца+2 ст.л овсяной муки+2 или 3 ложки воды или минералки+1 ч.л оливкового масла. Все перемещать и жарить на антипригарной сковороде! Их можно сверху мазать творожным сыром и кружочком помидор. Очень вкусно👌
13 jul 20 av medlem: Lilushij
|
Не на постоянную основу, но как вариант для разнообразия - можно готовить кокосовое пп печенье. Там используются только яйцо, кокосовая стружка и сахар, но на вкус восхитительно! Можно туда ещё орехов добавить, а для углеводов - джем какой-нибудь :)
13 jul 20 av medlem: goanna357
|
sunnyspring у меня ооооочень туго идёт похудение. Отказ от мучного - просто интересно попробовать, какой будет эффект. По поводу молочки - я люблю вкус молока, но мне ужасно плохо от него всегда(( без проблем ем творог, сметану и сыр - но вот подумала, если так плохо от молока, может стоит вообще попробовать отказаться от молочных продуктов? У многих читаю, что отказ от молочки убрал отеки и улучшил кожу, а это как раз две моих пожизненных проблемы.
14 jul 20 av medlem: dolgova.darya1
|
остатки ужина прекрасно заходят! овощи с мясом. паштет на оругец, рыба
14 jul 20 av medlem: xannochka
|
14 jul 20 av medlem: Vika XP
|
14 jul 20 av medlem: Vika XP
|
Vika._viltoria я же пишу - без молочки)
14 jul 20 av medlem: dolgova.darya1
|
яблочные/банановые оладьи (овсянка, фрукт, яйцо и можно растительное молоко или воду), овсяноблин, тофники
14 jul 20 av medlem: FcDantes
|
14 jul 20 av medlem: Alexandra19891
|
Хлебцы с авокадо и сс рыбой, салатик (свёкла с брынзой и орешками, запечённая тыква с сыром или тофу), фруктовый салат, банановое мороженое (замороженный банан с кокосовым молоком), чиа пудинг на растительном молоке.
14 jul 20 av medlem: plavunova
|
14 jul 20 av medlem: sasha_529
|
14 jul 20 av medlem: Shoko-ballerin
|
Можно сырники делать, хлебец с тв сыром огурчик и рыбка красная слабосолен, хлебцы с арахисов пастой и бананом , овсяноблин начинка либо банан либо рыбка та же либо овощи
14 jul 20 av medlem: Fisher74
|
14 jul 20 av medlem: evagomel
|
Авокадо и рыба лидируют) пойду после зала штурмовать Пятерочку на предмет их добычи))
14 jul 20 av medlem: dolgova.darya1
|
У всех в ленте вижу, а сама ни разу не пробовала это сочетание, только по отдельности🙈
14 jul 20 av medlem: dolgova.darya1
|
14 jul 20 av medlem: СЕ1263
|
лаваш со всевозможными начинками: тунец, авокадо, арахисовая паста, свекла с сыром.
14 jul 20 av medlem: Юлия РАС
|
Хумус . Сегодня приготовила и ела на перекус ( намазала на хлебец ) . Мммм ... вкуснота .
14 jul 20 av medlem: Lizon'_ka
|
можно овсяную кашу на воде+арахисовая паста или мед+вишня; хлебец с авокадо+огурец+рыба; хлебцы др.кёрнер с арахисовой пастой.
14 jul 20 av medlem: maritit258
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolgova.darya1 's vikthistorik
|