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http://www.ehowenespanol.com/requisito-diario-gramos-proteinas-carbohidratos-grasas-info_138122/
INGESTA DIARIA RECOMENDADA
PROTEINAS 50 - 175
CARBOHIDRATOS 225 - 300
GRASA 44 - 78
Visa kostkalendern, 08 september 2013:
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1859 kcal
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Fett: 70,80g | Prot: 178,80g | Kolh.: 126,59g.
Frukost: Nutrioli Aceite de Soya, Huevo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Dolores Atún en Agua, Huevo Blanco Cocido. Lunch: Noche Buena Queso Manchego, Tortillas de Maíz, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Frito, Frijoles Refritos (Enlatados). Middag: Miel, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pollo Asado. mer...
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