Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 73,29g | Prot: 74,08g | Kolh.: 65,42g.
Frukost: Frimesa Nata. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Queijo Mozzarella, Tangerinas, Costela Bovina, Limão, Aurora Linguiça Toscana, Ovo (Inteiro), Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Repolho. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|