kusaw 's dagbok, 13 jul 20

Обед и ужин одинаковые гречка с курогрудью, за кадром 16гр кешью на завтрак и на перекус 15гр шоколада ред

---

1318 kcal

Fett: 45,94g | Prot: 144,03g | Kolh.: 89,07g.   Frukost: Gustafsen Форель Слабосоленая, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 10%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%,  Яйцо. Lunch: Семейные Секреты Имбирь Маринованный, RED Тёмный Шоколад, Помидоры, Мистраль Гречка, Петруха Филе Куриное. Middag: Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Мистраль Гречка, Домик в деревне Кефир 1%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Помидоры, Петруха Филе Куриное. Snacks/Annat: Lucky Snacky Яблочные Сухарики. mer...

1679 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, табата - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...