Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
621 kcal
|
Fett: 20,88g | Prot: 27,03g | Kolh.: 83,66g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Huevos a la Mexicana, Manzana Roja, Zulka Azúcar Morena, Café. Lunch: Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamón de Pierna Virginia, Tortillas de Maíz. Middag: Gamesa Galletas Marias, Azúcar, Café. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliasandersun 's vikthistorik
|