|
Iniciando hoje a cetogênica por 15 dias, para acompanhar o marido que precisa de uma perda de peso rápida, já que ele corre e a quarentena não está ajudando.
Logo após,a ideia é introduzir aos poucos.
Eu não tenho sobrepeso, somente uns quilos que eu quero perder para definir.
Vamos testar agora se me adapto rsrs.
Aceito sugestões de receitas, principalmente de coisas para substituir os doces... isso é o que me mata!
|
975 kcal
|
Fett: 67,38g | Prot: 66,34g | Kolh.: 29,86g.
Frukost: Café. Lunch: Repolho-Roxo, Cebolas, Berinjela, Abobrinha Refogada, Ovo, Copacol Linguiça de Frango Fina. Middag: Cebolas, Abobrinha, Berinjela Cozida, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Omelete ou Ovos Mexidos, Yoki Amendoim, Café. mer...
|
|