|
16.00/ara öğün 1 avuç dut kurusu, içinde 1 adet çiğ fındık bulunan 2 tane gün kurusu ve 2 tane kepekli parmak galeta
|
965 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 29,54g | Kolh.: 117,65g.
Frukost: Domatesler, Yeşil Biber, Ceviz, Havuç, Yeşil Çay, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yulaflı Omlet. Middag: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Kırmızı Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, İHE Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Sarıkız Maden Suyu, Dut Kurusu, Gün Kurusu, Çerezya Çiğ Fındık, Ülker Kepekli Grissini. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Cardio - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|