Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 52,84g | Prot: 79,20g | Kolh.: 140,72g.
Frukost: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Jambu Air, Telur Ceplok, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: NU Green Tea Teh Tarik, Jambu Air, Rempeyek, Sambal Goreng, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jambu Air, Champ Chicken Nugget. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christari 's vikthistorik
|