Понедельник не так уж и плох, когда есть положительный результат💪 Не считаю калории (у меня передышка 😁). Продолжаю делать вакуум утром, планку и кручу обруч 30 минут 👍
|
63,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|