irinka_mandarinka2022 's dagbok, 13 jul 20

Обед ~370 ккал:
✅ куриные желудки тушеные с луком и сладким перцем
✅ булгур
✅ хлеб отрубной с кабачковой икрой
✅ овощи

---

1408 kcal

Fett: 40,43g | Prot: 121,13g | Kolh.: 144,10g.   Frukost: Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские , Яичный Белок, Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кудесница Мука Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Помидоры. Lunch: Лента Икра Кабачковая, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Лук, Сладкий Красный Перец, Булгур, Троекурово Куриные Желудки. Middag: Красные Вишни, Малина, Ирга, Помидорка Томатная Паста, Баклажан, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Snacks/Annat: Магнит Банан, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Данон Творог Мягкий 0%, Золотые Луга Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ё Батон Печенье с Суфле Кокос, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". mer...

201 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...