Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 64,39g | Kolh.: 122,54g.
Frukost: Mulino Bianco Baiocchi (9,3g), Nesquik Cereali , Latte (Latte Intero). Lunch: Mozzarella di Bufala, Mutti Polpa di Pomodoro , Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva , Aceto Balsamico, Bonduelle Rucola, Carpaccio di Manzo. Middag: Patate al Forno, Zucchine Cotte, Kraft Maionese, Foglia Verde Misticanza, Baroni Salsiccia di Tacchino con Pollo e Suino. Snacks/Annat: Albicocche. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, corsa 30 km - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|