Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 48,35g | Kolh.: 154,45g.
Frukost: Madu, Mola Granola Granola, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ayam Goreng. Middag: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Pizza Hut Garlic Bread, Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dianakoni21 's vikthistorik
|