Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
44,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 29,32g | Prot: 57,70g | Kolh.: 150,50g.
Frukost: Maresi Barista Milch, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Clever Buttermilch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Äpfel, SPAR Geriebene Mandeln, Sirup. Lunch: Clever Mozzarella Light, Pfirsiche, Taste of America Tortilla Wraps. Middag: Baby-Spinat, Karotten, Gurke (mit Schale), Hofer Hummus Naturel, Taste of America Tortilla Wraps, Tomaten. Snacks/Annat: Banane, Crane Whey Protein Vanille, Europäische Weintraubensorte. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|