|
sayurnyaa udh abiss digado-in wkw
|
804 kcal
|
Fett: 27,33g | Prot: 65,68g | Kolh.: 87,83g.
Frukost: Buah Pir, Morin Selai Strawberry, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Baking Soda, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tomat Merah, ABC Terasi, Ikan Patin, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Telur Rebus, Teman Laut Baso Ikan dan Udang. Snacks/Annat: Prosana Proffle Sapi Panggang. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesska ananda 's vikthistorik
|