Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2013
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2013:
|
1897 kcal
|
Fett: 75,63g | Prot: 97,75g | Kolh.: 203,51g.
Frukost: Gebirgsjäger Jagdwurst, Rührei, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Fettarme Milch. Lunch: Kirschtomaten, Wolf Lyoner mit Paprika und Ei, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Kamps Mehrkornbrötchen. Middag: Aldi Mozzarella Light, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Kamps Mehrkornbrötchen. Snacks/Annat: Viva Vital Wellness Kirsch-Ginseng. mer...
|
|
3061 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|